ନିକୋଟିନ୍-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କ୍ଷତିରେ ଭାପ୍ର ଭୂମିକା କ’ଣ?
ନିକୋଟିନ୍ କ'ଣ?
ନିକୋଟିନ୍ ହେଉଛି ତମାଖୁ ଗଛରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିଶାକାରୀ ଯୌଗିକ। ସମସ୍ତ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦରେ ନିକୋଟିନ୍ ଥାଏ, ଯେପରିକି ସିଗାରେଟ୍, ସିଗାର, ଧୂଆଁହୀନ ତମାଖୁ, ହୁକା ତମାଖୁ,ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ଇ-ସିଗାରେଟ୍। ଯେକୌଣସି ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର ନିକୋଟିନ୍ ନିଶାକୁ ନେଇପାରେ।
ନିକୋଟିନ୍ କାହିଁକି କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ନିଶାକାରକ?
ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା ଛୋଟ ବାୟୁ ଥଳିର କାନ୍ଥ ଆସ୍ତରଣ, ନାକ କିମ୍ବା ପାଟିର ମ୍ୟୁକାସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଏବଂ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ନିକୋଟିନ୍ ଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ। ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ଶୋଷିତ ହେବା ପରେ, ଏହା ସାରା ଶରୀରରେ ପରିକ୍ରମା କରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ତା'ପରେ ନିକୋଟିନ୍ ସାଧାରଣ ସ୍ନାୟୁ ରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ବ୍ୟାହତ କରେ, ଯାହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ, ମାଂସପେଶୀ ଗତି ଏବଂ ସ୍ମୃତି ପରି ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ ଭଳି ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବାଧା ଦିଏ।
ବାରମ୍ବାର ଧୂମପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ରତି ଏହି ସ୍ନାୟୁ ରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକର ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ସାଧାରଣ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ନିକୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଯଦି ନିକୋଟିନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ଧୂମପାନକାରୀମାନେ ଅପ୍ରୀତିକର ପ୍ରତ୍ୟାହାର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ନିକୋଟିନ୍ ସ୍ତର "ପୂରଣ" କରିବା ପାଇଁ ପୁଣି ଥରେ ଧୂମପାନ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଥାଏ। ଏହା ନିକୋଟିନ୍ର ଉଚ୍ଚ ନିଶା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକଶିତ ହେଉଥିବାରୁ ସେମାନଙ୍କ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦରେ ଥିବା ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ରତି ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଭାପ୍ କ’ଣ? ଏକ ଭାପ୍, ଯାହାକୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ସିଗାରେଟ୍ କିମ୍ବା ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ଉପକରଣ ଯାହା ଧୂମପାନ ଅନୁକରଣ କରିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ବାଷ୍ପୀଭୂତ କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଏକ ଆଟୋମାଇଜର, ଏକ ବ୍ୟାଟେରୀ ଏବଂ ଏକ କାର୍ଟ୍ରିଜ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାଙ୍କ ଥାଏ। ଆଟୋମାଇଜର ହେଉଛି ଏକ ଗରମ ଉପାଦାନ ଯାହା ଇ-ତରଳକୁ ବାଷ୍ପୀଭୂତ କରିଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ପ୍ରୋପିଲିନ୍ ଗ୍ଲାଇକୋଲ୍, ଗ୍ଲିସେରିନ୍, ନିକୋଟିନ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଥାଏ। ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ଧୂମପାନ ନୁହେଁ, ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି। ତେଣୁ, ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରାୟତଃ "ଭାପିଂ" କୁହାଯାଏ।
ଇ-ସିଗାରେଟ୍, ଭାପୋରାଇଜର୍, ଭେପ୍ ପେନ୍, ହୁକା ପେନ୍, ଇ-ସିଗାର ଏବଂ ଇ-ପାଇପ୍ ସହିତ, ମିଳିତ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣାଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ନିକୋଟିନ୍ ବିତରଣ ପ୍ରଣାଳୀ (ENDS).
FDA ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କମ୍ କ୍ଷତିକାରକ ନିକୋଟିନ୍ ବିତରଣ ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ଗବେଷଣା କରିଆସୁଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ENDS ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇଛି ଯେ ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ଅଣ-ଦହନଶୀଳ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ଦହନଶୀଳ ସିଗାରେଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ENDS ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ ଉପକରଣ ବୋଲି ଦାବିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ।
ସିଗାରେଟରେ ନିକୋଟିନ ପରିମାଣକୁ ସର୍ବନିମ୍ନ ନିଶା କିମ୍ବା ଅଣ-ଆଶା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ FDA ବର୍ତ୍ତମାନ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନିକୋଟିନ ଉତ୍ପାଦ ମାନଦଣ୍ଡ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି। ଏହା ନିକୋଟିନ ନିଶାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ସହଜ କରିପାରିବ।
ବଜାରରେ ଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭେପରେ ନିକୋଟିନର ପ୍ରକାର:
ଭେପ୍ ଶିଳ୍ପରେ, ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ନିକୋଟିନର ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ:
୧. ଫ୍ରିବେସ୍ ନିକୋଟିନ୍:
ଏହା ପାରମ୍ପରିକ ସିଗାରେଟରେ ମିଳୁଥିବା ନିକୋଟିନର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ରୂପ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ଶୁଦ୍ଧ ରୂପ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରବଳ ଗଳାଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ-ଉଚ୍ଚ ନିକୋଟିନ୍ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଟିକେ ଅତ୍ୟଧିକ ତୀବ୍ର ଲାଗିପାରେ।
୨. ନିକୋଟିନ୍ ଲୁଣ:
ଏହା ନିକୋଟିନର ଏକ ଉନ୍ନତ ରୂପ, ଯାହା ଫ୍ରିବେସ୍ ନିକୋଟିନ୍କୁ ଏସିଡ୍ (ଯେପରିକି ବେଞ୍ଜୋଇକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍) ସହିତ ରାସାୟନିକ ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ କରି ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଏ। ଏସିଡ୍ ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ନିକୋଟିନ୍ ଲବଣର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସେଲ୍ଫ ଲାଇଫ୍ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ମସୃଣ ଗଳା ଆଘାତ ଏବଂ ହାଲୁକା ଗଳା ଜ୍ୱଳନ ସହିତ ଦ୍ରୁତ ନିକୋଟିନ୍ ଅବଶୋଷଣ ପ୍ରଦାନ କରେ।
3. କୃତ୍ରିମ ନିକୋଟିନ୍:
ଏହି ପ୍ରକାରର ନିକୋଟିନ, ଯାହାକୁ ତମାଖୁ-ମୁକ୍ତ ନିକୋଟିନ (TFN) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ନିକୋଟିନ ଲବଣ ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଏହା ତମାଖୁ ଗଛରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ କୃତ୍ରିମ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ନିକୋଟିନ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯେଉଁମାନେ ତମାଖୁ-ମୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଇ-ତରଳ ଏବଂ ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ଉତ୍ପାଦରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
ମୁଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ନିକୋଟିନ ବାଛିବା ଉଚିତ?
ଏକ ପ୍ରକାର ନିକୋଟିନ ବାଛିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାଦ ପସନ୍ଦ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଚାର ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ନିକୋଟିନର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ନିୟାମକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ, ବିଶୁଦ୍ଧ ଉପାଦାନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥିରତା ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ନିକୋଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ମସୃଣ ନିଶ୍ୱାସ ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ନିକୋଟିନ୍ ଶୋଷଣକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିକୋଟିନ୍ ଲବଣ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପୂରଣ କରିପାରେ।
ଏହା ସହିତ, ଯଦିଓ ପାରମ୍ପରିକ ତମାଖୁରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ନିକୋଟିନ ଏବେ ବି ବଜାରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ ବଜାୟ ରଖିଛି ଏବଂ କିଛି ନିୟମାବଳୀର ଅଧୀନରେ ଅଛି, ତଥାପି ଏହାର ଭବିଷ୍ୟତ ଯୋଗାଣ ଏବଂ ନିୟାମକ ପରିବେଶ ଅଧିକ କଠୋର ହୋଇପାରେ।
ତେଣୁ, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ପସନ୍ଦ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ନିକୋଟିନ୍ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଜଡିତ ବିପଦ ସମ୍ପର୍କରେ ସଚେତନତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ନିକୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ସଠିକ୍ ନିକୋଟିନ୍ ସ୍ତର କିପରି ବାଛିବେ?
ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଇ-ତରଳ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ନିକୋଟିନ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତା ସହିତ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି ମିଲିଲିଟର (mg/ml) ମିଲିଗ୍ରାମରେ କିମ୍ବା ଶତକଡ଼ା ଭାବରେ ଚିହ୍ନିତ ହୋଇଥାଏ। ମିଲିଲିଟର ପ୍ରତି ମିଲିଲିଟର (mg/ml) ମିଲିଗ୍ରାମ ପ୍ରତି ମିଲିଲିଟର ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ନିକୋଟିନ୍ ପରିମାଣ ସୂଚାଇଥାଏ, ଯେପରିକି 3mg/ml ଅର୍ଥ ପ୍ରତି ମିଲିଲିଟର ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ 3 ମିଲିଗ୍ରାମ ନିକୋଟିନ୍। ଶତକଡ଼ା ନିକୋଟିନ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତାକୁ ଦର୍ଶାଏ, ଯେପରିକି 2%, ଯାହା 20mg/ml ସହିତ ସମାନ।
3mg କିମ୍ବା 0.3%:ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଉପଲବ୍ଧ ଏକ ତୁଳନାତ୍ମକ କମ୍ ନିକୋଟିନ୍ ପରିମାଣ, ଯେଉଁମାନେ ନିକୋଟିନ୍ ଛାଡିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଯଦି ଆପଣ ନିକୋଟିନ୍ ଛାଡିବାର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ହାଲୁକା ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ।
୫ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ୦.୫%:ଆଉ ଏକ କମ୍ ନିକୋଟିନ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତା, ବେଳେବେଳେ ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏହା ସହିତ, ଏହି 5mg ସାନ୍ଦ୍ରତା ସବ୍-ଓହମ୍ ଭାପିଂ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ।
୧୦ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ୧% - ୧୨ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ୧.୨%:ଏଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟମ ଶକ୍ତି ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ଅଧା ପ୍ୟାକ୍ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ପ୍ୟାକ୍ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
୧୮ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ୧.୮% ଏବଂ ୨୦ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ୨%:ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଅଧିକ ନିକୋଟିନ୍ ପରିମାଣ ଅଛି, ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ ପ୍ୟାକ୍ ରୁ ଅଧିକ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏହି ସାନ୍ଦ୍ରତା ପାରମ୍ପରିକ ସିଗାରେଟ୍ ପରି ଗଳାଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସିଗାରେଟ୍ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ସିଗାରେଟ୍ ଧୂମପାନ କରୁଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଶକ୍ତିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
ଉପସଂହାର:
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ନିକୋଟିନର ପସନ୍ଦ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ନିକୋଟିନ୍ ଶକ୍ତିରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବା ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଇ-ତରଳ ଏବଂ ଉପକରଣ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନାଭିତ୍ତିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅଧିକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ସନ୍ତୋଷଜନକ ଭାପିଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମଇ-୨୪-୨୦୨୪
