නිකොටින් ආශ්‍රිත හානිවලදී වැප්ස් ඉටු කරන කාර්යභාරය කුමක්ද?
නිකොටින් යනු කුමක්ද?
දුම්කොළ ශාකවල දක්නට ලැබෙන අධික ලෙස ඇබ්බැහි කරවන සංයෝගයක් වන නිකොටින්. සිගරට්, සුරුට්ටු, දුම් රහිත දුම්කොළ, හූකා දුම්කොළ වැනි සියලුම දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල නිකොටින් අඩංගු වේ.සහ බොහෝ විද්‍යුත් සිගරට්. ඕනෑම දුම්කොළ නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමට හේතු විය හැක.
නිකොටින් හානිකර හා ඇබ්බැහි වීමක් වන්නේ ඇයි?
පෙනහළු වල ඇති කුඩා වායු මලු වල බිත්ති ආස්තරය හරහා, නාසයේ හෝ මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල පටල හරහා සහ සම හරහා පවා නිකොටින් අවශෝෂණය කරගත හැකිය. රුධිරයට අවශෝෂණය වූ පසු, එය ශරීරය පුරා සංසරණය වී මොළයට ඇතුළු වේ. එවිට නිකොටින් සාමාන්‍ය ස්නායු ප්‍රතිග්‍රාහකවලට බලපාන අතර ඒවාට බාධා කරයි, හුස්ම ගැනීම, හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය, මාංශ පේශි චලනය සහ මතකය වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීමේ හැකියාව අඩාල කරයි.
නිතර දුම්පානය කිරීම නිසා නිකොටින් වලට මෙම ස්නායුක ප්‍රතිග්‍රාහක සංඛ්‍යාවේ සහ සංවේදීතාවයේ වෙනස්කම් ඇති වන අතර, සාමාන්‍ය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා නිතිපතා නිකොටින් පරිභෝජනය මත යැපීමක් ඇති වේ. නිකොටින් මට්ටම් පහත වැටුනහොත්, දුම් පානය කරන්නන් අප්‍රසන්න ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකි අතර, ඔවුන්ගේ නිකොටින් මට්ටම් "නැවත පිරවීම" සඳහා නැවත දුම් පානය කිරීමට පෙළඹේ. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නිකොටින් වල අධික ඇබ්බැහි වීම ඇති වේ.
වැඩිහිටියන්ට සාපේක්ෂව තරුණයින් දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල අඩංගු නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම වැඩි ය, මන්ද ඔවුන්ගේ මොළය තවමත් වර්ධනය වෙමින් පවතී.
vape යනු කුමක්ද? ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට් හෝ ඊ-සිගරට් ලෙසද හඳුන්වන වාෂ්පයක් යනු දුම්පානය අනුකරණය කිරීම සඳහා ආශ්වාස කිරීම සඳහා ද්‍රව්‍ය වාෂ්ප කිරීමට භාවිතා කරන උපකරණයකි. එය පරමාණුකාරකයක්, බැටරියක් සහ කාට්රිජ් හෝ ටැංකියකින් සමන්විත වේ. පරමාණුකාරකය යනු ඊ-ද්‍රව වාෂ්ප කරන තාපන මූලද්‍රව්‍යයක් වන අතර එහි ප්‍රධාන වශයෙන් ප්‍රොපිලීන් ග්ලයිකෝල්, ග්ලිසරින්, නිකොටින් සහ රසකාරක අඩංගු වේ. පරිශීලකයින් දුම නොව වාෂ්ප ආශ්වාස කරයි. එබැවින්, ඊ-සිගරට් භාවිතා කිරීම බොහෝ විට "වාෂ්ප කිරීම" ලෙස හැඳින්වේ.
ඊ-සිගරට්, වාෂ්පකාරක, වේප් පෑන්, හූකා පෑන්, ඊ-සුරුට්ටු සහ ඊ-පයිප්ප සමඟ සාමූහිකව හඳුන්වනු ලබන්නේඉලෙක්ට්‍රොනික නිකොටින් බෙදා හැරීමේ පද්ධති (ENDS).
වැඩිහිටියන් සඳහා අඩු හානිකර නිකොටින් බෙදා හැරීමේ ක්‍රම පිළිබඳව FDA විසින් අඛණ්ඩ පර්යේෂණ සිදු කරමින් සිටින අතර, ඊ-සිගරට් සහ ENDS පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් ද ඊට ඇතුළත් ය. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඊ-සිගරට් සහ දහනය කළ නොහැකි දුම්කොළ නිෂ්පාදන දහනය කළ හැකි සිගරට් වලට වඩා අඩු හානිකර විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඊ-සිගරට් සහ අනෙකුත් ENDS ඵලදායී දුම්පානය නැවැත්වීමේ මෙවලම් බවට කරන ප්‍රකාශයට සහාය දැක්වීමට දැනට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නොමැත.
සිගරට් වල ඇති නිකොටින් අන්තර්ගතය අවම ඇබ්බැහි වීමක් හෝ ඇබ්බැහි වීමක් නොවන මට්ටමකට අඩු කිරීම සඳහා FDA දැනට විභව නිකොටින් නිෂ්පාදන ප්‍රමිතීන් සඳහා කටයුතු කරමින් සිටී. මෙය නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකි අතර වත්මන් දුම් පානය කරන්නන්ට නතර කිරීම පහසු කරයි.
වෙළඳපොලේ ඇති ඉවත දැමිය හැකි වාෂ්පවල ඇති නිකොටින් වර්ග:
වාෂ්ප කර්මාන්තයේ බහුලව භාවිතා වන නිකොටින් වර්ග සාමාන්‍යයෙන් පහත පරිදි වේ:
1. නිදහස් පාදක නිකොටින්:
සාම්ප්‍රදායික සිගරට් වල බහුලව දක්නට ලැබෙන නිකොටින් ආකාරය මෙයයි. එය උගුරේ අමාරුවක් ඇති කළ හැකි පිරිසිදුම ආකාරය ද වේ. අතිශය ඉහළ නිකොටින් ප්‍රබලතාවයක් භාවිතා කරන අයට හෝ පළමු වරට විද්‍යුත් සිගරට් උත්සාහ කරන අයට, මෙය ටිකක් අධික ලෙස දැනෙන්නට පුළුවන.
2. නිකොටින් ලවණ:
මෙය නිකොටින් වල වැඩිදියුණු කළ ආකාරයක් වන අතර එය නිදහස් පාදක නිකොටින් අම්ල (බෙන්සොයික් අම්ලය හෝ සිට්‍රික් අම්ලය වැනි) සමඟ රසායනිකව ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් නිර්මාණය වේ. අම්ලය එකතු කිරීම නිකොටින් ලවණවල ස්ථායිතාව සහ කල් තබා ගැනීමේ කාලය සඳහා ද උපකාරී වේ. ඒවා මෘදු උගුරේ කෝපයක් සමඟ උගුරට පහරක් සහ වේගවත් නිකොටින් අවශෝෂණයක් ලබා දෙයි.
3. කෘතිම නිකොටින්:
දුම්කොළ රහිත නිකොටින් (TFN) ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම වර්ගයේ නිකොටින් නිකොටින් ලවණවලට සමාන නමුත් දුම්කොළ ශාක වලින් ලබා ගැනීමට වඩා රසායනාගාරයක කෘතිමව නිපදවනු ලැබේ. සින්තටික් නිකොටින් දුම්කොළ නොවන නිෂ්පාදන වලට කැමති අයට විකල්පයක් ලබා දෙන අතර විවිධ විද්‍යුත් ද්‍රව සහ විද්‍යුත් සිගරට් නිෂ්පාදනවල භාවිතා කළ හැකිය.
මා තෝරා ගත යුත්තේ කුමන ආකාරයේ නිකොටින්ද?
නිකොටින් වර්ගයක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබේ රස මනාපයන්, සෞඛ්‍ය සලකා බැලීම් සහ විවිධ නිකොටින් වර්ගවල ලක්ෂණ පිළිබඳ අවබෝධය වැනි සාධක සලකා බැලිය යුතුය.
ඔබ අඩු නියාමන සීමාවන්, පිරිසිදු අමුද්‍රව්‍ය සහ ඉහළ අනුකූලතාවයක් සොයන්නේ නම්, කෘතිම නිකොටින් ඔබේ කදිම තේරීම විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සුමට ආශ්වාස අත්දැකීමක් සහ වේගවත් නිකොටින් අවශෝෂණයක් කැමති නම්, නිකොටින් ලවණ ඔබේ අවශ්‍යතා වඩා හොඳින් සපුරාලිය හැකිය.
මීට අමතරව, සාම්ප්‍රදායික දුම්කොළ ආශ්‍රිත නිකොටින් තවමත් වෙළඳපොලේ සැලකිය යුතු ස්ථානයක් හිමි කරගෙන ඇති අතර යම් නියාමනයකට යටත් වුවද, එහි අනාගත සැපයුම සහ නියාමන පරිසරය වඩාත් දැඩි විය හැකිය.
එමනිසා, ඔබේ තීරණය ගැනීමේදී, ඔබේ මනාපයන්, සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සහ නිකොටින් භාවිතය හා සම්බන්ධ අවදානම් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සැලකිල්ලට ගැනීමට වග බලා ගන්න. වගකීමෙන් යුතුව ක්‍රියා කිරීමට, නිකොටින් නිෂ්පාදන ඥානවන්තව භාවිතා කිරීමට සහ අවශ්‍ය විටෙක වෛද්‍ය විශේෂඥයින්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
නිවැරදි නිකොටින් මට්ටම තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
වෙළඳපොලේ ඇති ඊ-ද්‍රව විවිධ නිකොටින් සාන්ද්‍රණයන් සමඟ පැමිණේ, සාමාන්‍යයෙන් මිලිලීටරයකට මිලිග්‍රෑම් (mg/ml) හෝ ප්‍රතිශතයක් ලෙස සලකුණු කර ඇත. මිලිලීටරයකට මිලිග්‍රෑම් (mg/ml) යනු ද්‍රවයක මිලිලීටරයකට නිකොටින් ප්‍රමාණය පෙන්නුම් කරයි, උදාහරණයක් ලෙස 3mg/ml යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ද්‍රවයක මිලිලීටරයකට නිකොටින් මිලිග්‍රෑම් 3 කි. ප්‍රතිශතය 2% වැනි නිකොටින් සාන්ද්‍රණය පෙන්නුම් කරයි, එය 20mg/ml ට සමාන වේ.
3mg හෝ 0.3%:මෙය සාමාන්‍යයෙන් ලබා ගත හැකි සාපේක්ෂව අඩු නිකොටින් අන්තර්ගතයක් වන අතර, නිකොටින් නතර කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අයට සුදුසු වේ. ඔබ නිකොටින් නතර කිරීමේ අවසාන අදියරේ සිටින්නේ නම් හෝ සාමාන්‍යයෙන් ඉතා සැහැල්ලුවෙන් දුම් පානය කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේ හොඳම විකල්පය විය හැකිය.
5mg හෝ 0.5%:තවත් අඩු නිකොටින් සාන්ද්‍රණයක්, ඉඳහිට දුම් පානය කරන්නන් සඳහා වඩාත් සුදුසුය. මීට අමතරව, මෙම 5mg සාන්ද්‍රණය උප-ඕම් වාෂ්ප රසිකයන් අතර ඉතා ජනප්‍රියයි.
10mg හෝ 1% - 12mg හෝ 1.2%:මේවා මධ්‍යම ප්‍රබල විකල්ප ලෙස සලකනු ලබන අතර, දිනකට සිගරට් පැකට් භාගයක සිට පැකට්ටුවක් දක්වා දුම් පානය කළ හැකි පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු වේ.
18mg හෝ 1.8% සහ 20mg හෝ 2%:මේවා ඉහළ නිකොටින් අන්තර්ගතයක් ඇති අතර, දිනකට පැකට්ටුවකට වඩා දුම් පානය කරන අධික දුම් පානය කරන්නන්ට සුදුසු වේ. මෙම සාන්ද්‍රණයන් සාම්ප්‍රදායික සිගරට් වලට සමාන උගුරේ අමාරුවක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ නිතර සිගරට් බොන අයෙකු නම්, සිගරට් ආදේශකයක් සොයමින් සිටී නම්, මෙම ශක්තීන් ඔබට සුදුසු විය හැකිය.
නිගමනය:
සෞඛ්‍ය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි වන විට, විද්‍යුත් සිගරට් සහ නිකොටින් තෝරා ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. නිකොටින් ශක්තීන්හි වෙනස්කම් තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ පුද්ගලික මනාපයන් සහ දුම්පානය නැවැත්වීමේ ඉලක්ක මත පදනම්ව විද්‍යුත් ද්‍රව සහ උපාංග පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. මෙය ඔබට වඩාත් පුද්ගලාරෝපිත සහ තෘප්තිමත් වාෂ්ප අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට හැකියාව ලබා දෙයි.
පළ කිරීමේ කාලය: 2024 මැයි-24
